Muito já falamos em nossas Redes Sociais: o luto é um processo natural que ocorre em consequência de um rompimento de um vínculo afetivo – por isso, não refere-se somente à morte em si.

No entanto, para uma parcela das pessoas enlutadas, fica extremamente desafiador lidar com um turbilhão de sentimentos decorrentes do luto. A vida perde suas cores, a tristeza e a solidão tomam conta e as lembranças de quem se foi trazem desânimo e desesperança.

Para ajudá-lo, fizemos uma lista com 5 tipos de luto e como você pode oferecer acolhimento (ou entender sobre si mesmo) em cada situação.

É PRECISO TER EM MENTE QUE É O MAIS IMPORTANTE DE TUDO É ACOLHER, OUVIR E JAMAIS JULGAR!

Como é o LUTO NATURAL:

-É normal que exista uma falta TEMPORÁRIA de interesse pela vida e pelos afazeres cotidianos

-A pessoa enlutada vai aceitando a morte aos poucos

-No início, pode haver sentimentos de aflição e tristeza profunda, mas, com o passar do tempo, consegue administrar a dor e transformá-la em saudade

Conheça outros 5 tipos de luto e suas características:

Antes de seguir a leitura, é importante saber:

-Não deixe que ninguém invalide seus sentimentos ou invalide os sentimentos de pessoas enlutadas

-Nos casos dos lutos que iremos citar a seguir, o suporte profissional se faz extremamente necessário! Psicoterapia e grupos de apoio são opções que podem ajudar.

1) LUTO COMPLICADO 

-As reações do luto complicado são muito mais intensas do que o luto natural

-A vida da pessoa enlutada passa a ser sobre a ausência de quem se foi

-Há melancolia constante

-Isolamento, alterações de humor, estresse em demasia, falta de vontade para a execução de atividades do dia a dia também podem estar presentes

2) LUTO ANTECIPATÓRIO

-Ele acontece antes mesmo da perda de um ente querido que pode estar em tratamento de uma doença grave (e não há chances de cura), como alguns tipos de câncer

-Sentimentos de ansiedade, medo, negação, tristeza e culpa perduram entre familiares

3) LUTO NÃO RECONHECIDO

-É quando a sociedade tem dificuldade para aceitar a dor do outro, subestimando a perda de alguém

-A pessoa enlutada sente-se sozinha e desamparada 

-Não há espaço para assimilar as perdas

-A perda de um pet, do emprego e separações amorosas são exemplos de lutos não reconhecidos

Entenda mais sobre Luto Não Reconhecido: ouça ao episódio #51 do podcast Conversas Sinceras Sobre Viver e Morrer:

4) LUTO GESTACIONAL E NEONATAL

-São consideradas perdas muito delicadas

-Luto gestacional é quando há um aborto

-Já o luto neonatal é quando a vida de um recém-nascido é interrompida

-Nessas situações, o vínculo afetivo nasce desde a descoberta da gravidez

–Solidão e falta de acolhimento marcam a vida de familiares que passam por essas experiências

5) LUTO COLETIVO

-Quando vidas são interrompidas por desastres, guerras, catástrofes e pandemias (como a que estamos vivendo)

-Impactam toda a sociedade

-Sentimentos como ansiedade, frustração, desamparo e revolta caracterizam esse tipo de luto

-Há dificuldade para se adaptar a um novo contexto – dificuldades financeiras, fome, falta de leitos em hospitais, entre outros

Veja AQUI um post que foi divulgado em nosso Instagram sobre o luto coletivo da tragédia da Boate Kiss que ocorreu em 2013, em Santa Maria – RS

Esse texto pode ajudar muita gente! Compartilhe o link dele com outras pessoas e não deixe de nos acompanhar também em outros canais.