Muito já falamos em nossas Redes Sociais: o luto é um processo natural que ocorre em consequência de um rompimento de um vínculo afetivo – por isso, não refere-se somente à morte em si.
No entanto, para uma parcela das pessoas enlutadas, fica extremamente desafiador lidar com um turbilhão de sentimentos decorrentes do luto. A vida perde suas cores, a tristeza e a solidão tomam conta e as lembranças de quem se foi trazem desânimo e desesperança.
Para ajudá-lo, fizemos uma lista com 5 tipos de luto e como você pode oferecer acolhimento (ou entender sobre si mesmo) em cada situação.
É PRECISO TER EM MENTE QUE É O MAIS IMPORTANTE DE TUDO É ACOLHER, OUVIR E JAMAIS JULGAR!
Como é o LUTO NATURAL:
-É normal que exista uma falta TEMPORÁRIA de interesse pela vida e pelos afazeres cotidianos
-A pessoa enlutada vai aceitando a morte aos poucos
-No início, pode haver sentimentos de aflição e tristeza profunda, mas, com o passar do tempo, consegue administrar a dor e transformá-la em saudade
Conheça outros 5 tipos de luto e suas características:
Antes de seguir a leitura, é importante saber:
-Não deixe que ninguém invalide seus sentimentos ou invalide os sentimentos de pessoas enlutadas
-Nos casos dos lutos que iremos citar a seguir, o suporte profissional se faz extremamente necessário! Psicoterapia e grupos de apoio são opções que podem ajudar.
1) LUTO COMPLICADO
-As reações do luto complicado são muito mais intensas do que o luto natural
-A vida da pessoa enlutada passa a ser sobre a ausência de quem se foi
-Há melancolia constante
-Isolamento, alterações de humor, estresse em demasia, falta de vontade para a execução de atividades do dia a dia também podem estar presentes
2) LUTO ANTECIPATÓRIO
-Ele acontece antes mesmo da perda de um ente querido que pode estar em tratamento de uma doença grave (e não há chances de cura), como alguns tipos de câncer
-Sentimentos de ansiedade, medo, negação, tristeza e culpa perduram entre familiares
3) LUTO NÃO RECONHECIDO
-É quando a sociedade tem dificuldade para aceitar a dor do outro, subestimando a perda de alguém
-A pessoa enlutada sente-se sozinha e desamparada
-Não há espaço para assimilar as perdas
-A perda de um pet, do emprego e separações amorosas são exemplos de lutos não reconhecidos
Entenda mais sobre Luto Não Reconhecido: ouça ao episódio #51 do podcast Conversas Sinceras Sobre Viver e Morrer:
4) LUTO GESTACIONAL E NEONATAL
-São consideradas perdas muito delicadas
-Luto gestacional é quando há um aborto
-Já o luto neonatal é quando a vida de um recém-nascido é interrompida
-Nessas situações, o vínculo afetivo nasce desde a descoberta da gravidez
–Solidão e falta de acolhimento marcam a vida de familiares que passam por essas experiências
5) LUTO COLETIVO
-Quando vidas são interrompidas por desastres, guerras, catástrofes e pandemias (como a que estamos vivendo)
-Impactam toda a sociedade
-Sentimentos como ansiedade, frustração, desamparo e revolta caracterizam esse tipo de luto
-Há dificuldade para se adaptar a um novo contexto – dificuldades financeiras, fome, falta de leitos em hospitais, entre outros
Veja AQUI um post que foi divulgado em nosso Instagram sobre o luto coletivo da tragédia da Boate Kiss que ocorreu em 2013, em Santa Maria – RS
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