No final de janeiro de 2022, o monge budista Thich Nhat Hanh cumpriu a grande transição dos budistas, aos 95 anos de idade. Para eles, a morte não é entendida como um evento isolado, mas como um ciclo infinito de mudanças (coincidência, não é?), sendo uma realidade natural e uma oportunidade de crescimento espiritual.
O monge vietnamita ficou conhecido por trazer para a cultura ocidental a prática do “mindfulness”, que nada mais é do que atenção plena, de estar no momento presente da maneira mais consciente possível, através de técnicas de respiração e relaxamento. Além disso, Thich Nhat Hanh foi exilado nos anos 60 após se opor à guerra contra os Estados Unidos.
O BUDISMO TEM MUITO A NOS ENSINAR: APRECIAÇÃO, GRATIDÃO E SATISFAÇÃO FAZEM PARTE DESSA SABEDORIA ORIENTAL CAPAZ DE NOS TRAZER NOVOS OLHARES SOBRE A FINITUDE.
Para que você conheça mais sobre o budismo e entenda sobre o legado de grande relevância social e espiritual de Thich Nhat Hanh, trouxemos 5 lições valiosas difundidas pelo monge para serem aplicadas no dia a dia.
1- Tenha uma fonte de inspiração
É importante ter alguém que seja modelo, que te incentive e te apoie para que você seja uma pessoa melhor.
2- A mudança faz parte de nós
Nada é permanente! É preciso aceitar que as mudanças fazem parte da vida e que elas são responsáveis pelo nosso amadurecimento.
3 – A verdade é essencial
Por mais que o processo de aceitação da verdade sobre o mundo seja complexo, comece por você: encontre a sua através do autoconhecimento.
4 – Precisamos aceitar nossos medos e limitações
Para que possamos evoluir, precisamos entender sobre nossos medos e tentar lidar com eles da melhor forma possível. Ignorá-los não é o caminho e nos deixará mais frustrados.
5 – Cultive a gratidão
Na busca por alcançarmos feitos grandiosos, deixamos a beleza do extraordinário de lado: aprecie as coisas simples que também são responsáveis pela nossa felicidade.
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