No final de janeiro de 2022, o monge budista Thich Nhat Hanh cumpriu a grande transição dos budistas, aos 95 anos de idade. Para eles, a morte não é entendida como um evento isolado, mas como um ciclo infinito de mudanças (coincidência, não é?), sendo uma realidade natural e uma oportunidade de crescimento espiritual. 

O monge vietnamita ficou conhecido por trazer para a cultura ocidental a prática do “mindfulness”, que nada mais é do que atenção plena, de estar no momento presente da maneira mais consciente possível, através de técnicas de respiração e relaxamento. Além disso, Thich Nhat Hanh foi exilado nos anos 60 após se opor à guerra contra os Estados Unidos. 

O BUDISMO TEM MUITO A NOS ENSINAR: APRECIAÇÃO, GRATIDÃO E SATISFAÇÃO FAZEM PARTE DESSA SABEDORIA ORIENTAL CAPAZ DE NOS TRAZER NOVOS OLHARES SOBRE A FINITUDE.

Para que você conheça mais sobre o budismo e entenda sobre o legado de grande relevância social e espiritual de Thich Nhat Hanh, trouxemos 5 lições valiosas difundidas pelo monge para serem aplicadas no dia a dia. 

1- Tenha uma fonte de inspiração

É importante ter alguém que seja modelo, que te incentive e te apoie para que você seja uma pessoa melhor. 

2- A mudança faz parte de nós

Nada é permanente! É preciso aceitar que as mudanças fazem parte da vida e que elas são responsáveis pelo nosso amadurecimento. 

3 – A verdade é essencial

Por mais que o processo de aceitação da verdade sobre o mundo seja complexo, comece por você: encontre a sua através do autoconhecimento. 

4 – Precisamos aceitar nossos medos e limitações

Para que possamos evoluir, precisamos entender sobre nossos medos e tentar lidar com eles da melhor forma possível. Ignorá-los não é o caminho e nos deixará mais frustrados. 

5 – Cultive a gratidão

Na busca por alcançarmos feitos grandiosos, deixamos a beleza do extraordinário de lado: aprecie as coisas simples que também são responsáveis pela nossa felicidade. 

Para saber mais sobre Thich Nhat Hanh, veja algumas obras do monge disponíveis para compra AQUI.

Ficou interessado em se aprofundar sobre o conceito de impermanência? Então assista a conversa “Contemplando a impermanência” com Gustavo Gitti e Tom Almeida no Sarau Virtual inFINITO 2020: